Фото: mport.ua
Медики выяснили, что слишком продолжительный сон может способствовать развитию опасных хронических заболеваний.
Учёные из Университета Киля предупредили, что сон длительностью более 8 часов может не только навредить психике человека, но и увеличить шансы на смерть от инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний в два раза.
Собранные данные о 74 исследованиях, в которых участвовало более 3 миллионов людей, показали, что те, чей сон составляет 9–10 часов, значительно быстрее устают, а также испытывают многочисленные проблемы со здоровьем, в отличие от людей, сон которых составляет менее 7–8 часов.
Длительный сон также вызывает колебания циркадных ритмов, что выводит организм человека из равновесия и мешают нормально работать иммунной и нервной системам, сообщает «Лайф.ру».